Правила поведения при низких температурах

Согласно краткосрочному прогнозу Гидрометеоцентра (до 17.01.2021) на большей части республики ожидается понижение температуры до -25ºС, выпадение снега и гололедица.

Вследствие ухудшения погодных условий возрастают риски получения гололедных травм, обморожений, травм полученных при падении с кровель снега и наледи. Что делать, если на улице сильный мороз?

Как себя вести, если на улице сильный мороз, а ребенку нужно идти в школу или на прогулку? Помни малыш:

• собираясь в сильный мороз на улицу, надевай теплые, но свободные вещи. В плотных сапогах или тугих перчатках морозу легче добраться до кожи;
• старайся дышать черта нос. Воздух согреется в носовых раковинах и ты не застудишь горло;
• на морозе мерзнут щеки. Если чувствуешь , что щечки замерзли, ты не три их рукавицей. Замерзшую кожу легко поранить, а сквозь повреждение может попасть грязь и микробы. Возьми лучше чистый носовой платок, приложи к щеке и осторожно три кожу. Три долго, пока не почувствуешь, что лицу стало тепло;
• отправляясь на прогулку в морозный день, никогда не мажь лицо кремом. В косметический крем входит вода, она на морозе замерзает. «Кремовые» льдинки могут вызвать отморожение кожи;
• если ты очень замерзнешь на улице, то, вернувшись домой, первым делом согрей руки и ноги. Налей в таз теплой воды, опусти ступни и посиди минут пять. Разотри  ноги насухо, надень теплые носки. Не забудь выпить стакан теплого чая. лучше с медом или с малиной;
• если ты чувствуешь, что горло застужено — неприятно глотать, побаливает шея, а до прихода мамы с работы еще несколько часов, выпей теплый чай с лимоном. Пересиль себя и пожуй зубчик чеснока. Глотать не обязательно, можешь чесночную кашицу выплюнуть, но минуту-две постарайся потерпеть. Любая простуда чеснока боится;
• в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;

• выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погода, чтобы одеться соответственно температурному режиму;
• перед выходом на мороз необходимо принять пищу;
• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь по принципу «капусты» – между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
• используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом;
• прячьтесь от ветра – вероятность отморожения на ветру значительно выше;
• не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серёжек и т.д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом;
• не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую одежду и как можно быстрее доставить человека в теплое место;
• обращать внимание на наличие свисающей наледи и снега с кровель зданий. Обходить на безопасном расстоянии место возможного падения.

Первая помощь при обморожении:

• первым делом при обморожении необходимо согреть обмороженный участок тела, 
• восстановите кровообращение путем отогревания, массирования до покраснения кожи, обретения ею чувствительности, появления возможности двигать пальцами. Необходимо принять теплые напитки: чай, молоко, бульон;
• прекратите воздействие холода путем размещения пострадавшего в тепле;
• если в течение нескольких минут кожа не приобретает нормальный вид, то необходимо обратиться в лечебное учреждение.